유아 운동1 아이들의 운동의 중요성: 나이별 운동 추천 나이별 추천 운동과 운동 시간: 과학적 가이드소개아이들의 신체 활동은 성장과 발달에 필수적입니다. 하지만 나이에 따라 필요한 운동의 종류와 시간이 다를 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 아이들의 나이에 맞춘 추천 운동과 적정 운동 시간을 소개하겠습니다. 유아기(1-5세)추천 운동놀이 기반 활동: 유아들은 놀이를 통해 자연스럽게 운동할 수 있습니다. 숨바꼭질, 공놀이, 그리고 간단한 장애물 코스 만들기가 좋은 예입니다.기본 운동 능력 개발: 균형감각, 협응력, 그리고 기초적인 운동 능력을 키우는 활동이 중요합니다. 예를 들어, 달리기, 점프, 그리고 간단한 체조 동작 등이 포함됩니다.운동 시간세계보건기구(WHO)는 유아들이 매일 최소 180분의 다양한 신체 활동을 할 것을 권장합니.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음
