분류 전체보기568 아이는 말보다 행동을 배웁니다 – 부모의 모델링 심리학 아이를 키우다 보면 “아무리 말해도 말을 안 들어요”라는 순간이 있습니다.아이가 ‘듣지 않는다’고 느낄 때, 사실은 듣지 않는 게 아니라 보고 배우고 있는 중일 때가 많습니다.부모의 행동은 아이에게 말보다 훨씬 깊게 각인됩니다.말은 귀로 들어오지만, 행동은 마음에 새겨지기 때문입니다.오늘은 ‘모델링(modeling)’이라고 불리는 이 현상이아이의 성장에 어떤 영향을 주는지, 그리고 부모가 어떤 점을 의식하면 좋은지 살펴보겠습니다. 1. 아이는 말보다 ‘모습’을 배운다유아기부터 아이는 주변 사람의 행동을 관찰하고 따라 합니다.이는 단순한 모방이 아니라, 세상을 이해하는 방식이기도 합니다.예를 들어, 부모가 짜증을 내며 운전하면아이는 ‘화날 때는 큰소리를 내는 게 자연스럽다’고 배웁니다.반대로 부모가 실수했.. 2025. 11. 5. 나를 믿는 법: 자기 확신이 부족할 때 필요한 마음의 연습 우리는 종종 사소한 일에도 스스로를 탓하곤 합니다.“나는 왜 이 정도밖에 안 될까?”, “다른 사람은 다 잘하는데…”이런 생각이 자꾸 떠오른다면, 지금 당신의 마음에는 ‘자기 확신’이 부족한 상태일지 모릅니다.자기 확신이란 완벽하다는 믿음이 아니라, “완벽하지 않아도 나는 괜찮다”는 기본적인 신뢰감입니다.이 믿음이 단단할수록 타인의 평가에 덜 흔들리고, 선택 앞에서도 두려움 대신 방향을 찾을 수 있습니다.오늘은 ‘나는 괜찮다’는 믿음을 키우는 다섯 가지 방법을 함께 나누어 보려 합니다. 1. 비교를 멈추고 ‘나의 기준’을 세운다자기 확신을 무너뜨리는 가장 큰 적은 비교입니다.남의 속도를 내 기준으로 삼는 순간, 나의 길은 흐려지고 자존감은 작아집니다.비교를 멈추는 건 세상을 무시하겠다는 뜻이 아닙니다.내.. 2025. 11. 2. 결혼 만족도를 높이는 심리적 조건 3가지 결혼은 사랑만으로 유지되지 않습니다.서로의 차이를 이해하고, 함께 성장하려는 심리적 기반이 있을 때 비로소 만족도가 높아집니다.오늘은 부부가 행복한 관계를 유지하기 위해 꼭 필요한 세 가지 심리적 조건을 이야기해보려 합니다.1️⃣ 자기 인식(Self-awareness) – 나를 아는 것이 먼저다● 왜 중요한가결혼 생활의 대부분의 갈등은 “상대방”보다는 “나 자신을 잘 모를 때” 시작됩니다.예를 들어, 내가 화가 났을 때 그 원인이 피로 때문인지, 무시당했다는 감정 때문인지 구분하지 못하면상대에게 화살이 쉽게 향합니다.● 심리학적 배경‘자기 인식’은 감정조절능력(emotional regulation)과 밀접하게 관련 있습니다.자신의 감정 상태를 인식할수록, 충동적으로 반응하기보다 상황을 객관적으로 볼 수 .. 2025. 10. 22. 감정 기복이 심한 아이, 어떻게 도와줄까? 서론: 감정이 요동치는 아이를 보며 드는 생각들아이는 금세 웃다가 울고, 잠깐 전까지 신나게 놀다가 갑자기 화를 냅니다.‘왜 이렇게 감정 기복이 심할까?’라는 생각이 들 때, 많은 부모는 불안해지죠. 혹시 성격이 예민한 건 아닐까, 내가 뭘 잘못하고 있는 건 아닐까 하는 걱정이 따라옵니다.하지만 감정의 변화는 대부분 발달의 한 과정입니다.다만 아이의 나이에 따라 이유가 다르고, 도와주는 방법도 달라야 합니다.이 글에서는 연령별로 감정 기복의 원인과, 부모가 취할 수 있는 구체적인 대처법을 살펴보겠습니다.1. 0~2세 (영아기): “감정이 곧 생존 신호인 시기”특징감정 표현 = 의사소통의 유일한 수단입니다.울음, 웃음, 짜증은 “불편하다”, “필요하다”를 표현하는 언어예요.감정 기복이 심해 보이지만 실제로.. 2025. 10. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 142 다음
