분류 전체보기421 출산 후 운동 출산 전 운동은 많이 권유하고 정보도 많은데, 출산 후 운동은 다이어트하는 용도 정도로 취급받고 있는 것 같다. 나의 경우에는 출산 후 운동도 아주 중요하다고 생각한다. 36개월은 지나야 산후 몸이 완전히 회복된다고 한다. 실제로도 출산 후 20개월이 된 지금 서서히 회복되고 있는 것이 느껴진다. 그래서 운동을 어느 정도로 해야 좋은지 연구를 찾아보고 싶었다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});나의 운동 경험 나는 운동을 좋아하지도 싫어하지도 않는 편이었다. 출산 전에는 골반이 너무 아파서 요가를 하지 않으면 혼자 못 일어나는 정도로 아팠기 때문에 매일 강제로 운동을 했었다. 출산 후에는 체력이 너무 달려서 5분 걷다가 숨차고.. 2024. 4. 23. 이전 1 ··· 103 104 105 106 다음
