출산 후 운동과 스트레칭1 출산 후 몸의 변화와 관리 방법: 자연분만 출산 후에는 여성의 몸이 다양한 변화를 겪습니다. 특히 자연분만 후에는 신체 회복이 빠르지만 여러 변화가 발생할 수 있습니다. 아래에서 출산 후 신체 변화와 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 출산 후 신체 변화자궁 수축설명: 출산 후 자궁은 원래 크기로 돌아가며, 이 과정에서 경미한 통증과 출혈이 있을 수 있습니다.기간: 약 6주관리법: 배를 따뜻하게 하여 통증을 완화하고, 의사가 처방한 진통제를 복용하세요.출혈(로키아)설명: 출산 후 4-6주 동안 질에서 출혈이 발생할 수 있습니다. 처음에는 생리혈과 비슷하지만 점차 양이 줄어들고 색깔이 연해집니다.기간: 4-6주관리법: 패드를 사용하고, 출혈이 심하거나 냄새가 나면 의사에게 상담하세요.질 및 회음부 회복설명: 출산으로 인해 늘어난 질과 회음부.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
