유아기 에너지 관리1 0세부터 18세까지, 아이와 함께 성장하는 부모의 시간 관리 부모로서 아이의 나이에 따라 겪는 육아 상황은 크게 달라집니다. 아이의 발달 단계에 따라 적절한 육아 전략과 시간을 효율적으로 관리하는 방법을 통해 부모 자신을 돌보는 방법을 정리해 보았습니다.0~2세 (영아기)육체적 피로를 관리하며 루틴을 만드세요영아기는 부모의 체력 소모가 가장 큰 시기입니다. 아이의 돌봄이 거의 전적으로 부모에게 의존되기 때문입니다.루틴 만들기아이의 수유, 낮잠, 놀이 시간을 일정하게 정해 예측 가능한 하루를 만들어 보세요. 부모도 안정감을 느낄 수 있습니다.낮잠 시간 활용아이가 낮잠을 자는 시간에 짧게나마 쉬는 시간을 가지세요. 차 한 잔의 여유가 큰 도움이 될 수 있습니다.도움 요청배우자, 가족, 친구에게 도움을 요청해 번갈아 아이를 돌보세요. 부모의 체력 관리는 매우 중요합니다.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
