어른 감정 관리1 성숙한 어른이 되기 위한 감정 조절 비법 1. 서론: 감정 조절이 중요한 이유어른이 된다는 것은 단순히 나이가 들었다는 의미가 아닙니다. 사회생활, 인간관계, 업무 등에서 감정을 적절히 조절하는 능력은 성숙한 어른이 되기 위한 필수 조건입니다. 감정 조절이 부족하면 갈등이 많아지고 스트레스가 쌓이며, 반대로 감정을 잘 다스릴 수 있다면 대인관계가 원만해지고 삶의 질이 향상됩니다. 이번 글에서는 어른이라면 갖추어야 할 필수 감정 조절 능력과, 나쁜 예와 좋은 예를 통해 실천 방법을 알아보겠습니다.2. 어른이라면 갖추어야 할 감정 조절 능력1) 충동 조절 (Impulse Control)✅ 왜 중요한가?순간적인 감정을 통제하지 못하면 후회할 행동이나 말을 하기 쉽습니다. 충동을 조절하는 능력은 관계 형성과 장기적인 목표 달성에 필수적입니다.나쁜 예:.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
