한국 유아에게 필요한 영양소
안녕하세요, 부모님 여러분! 오늘은 우리 아이들의 건강을 위해 꼭 알아야 할 유아의 필수 영양소와 한국 유아에게 부족하기 쉬운 영양소, 그리고 이를 보충할 수 있는 영양제 추천에 대해 알아보겠습니다.유아에게 필수적인 영양소단백질: 유아의 성장과 근육 발달에 필수적인 영양소입니다. 육류, 생선, 달걀, 콩류 등에 많이 포함되어 있습니다.비타민 A: 시력 발달과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 당근, 시금치, 고구마 등에서 얻을 수 있습니다.비타민 D: 뼈와 치아의 건강을 위해 필요한 영양소로, 햇빛을 통해 합성되며, 생선과 강화 우유에서도 섭취할 수 있습니다.칼슘: 뼈와 치아의 발달에 중요한 영양소입니다. 우유, 치즈, 요거트 등 유제품과 녹색 잎채소에 많이 들어 있습니다.철분: 적혈구 생성과 산소 ..
2024. 5. 24.
