심리 테스트: 에릭 에릭슨의 발달 단계 체크 리스트

 

에릭 에릭슨의 발달 이론은 우리 삶의 여러 단계에서 마주하는 심리·사회적 과제들을 설명합니다. 각 단계에서 성공적으로 과제를 해결하는 것은 건강한 성격 발달과 감정적 안정성에 중요합니다. 하지만 때로는 우리가 이러한 과제들을 완전히 극복하지 못하는 경우도 있고, 이는 나중에 다양한 심리적 어려움으로 나타날 수 있습니다. 이러한 이유로, 자신이 어느 단계에서 어려움을 겪고 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

이번 포스트에서는 에릭 에릭슨의 발달 이론의 첫 6단계를 바탕으로 한 심리 테스트 체크리스트를 소개합니다. 이 체크리스트를 통해 자신이 각 발달 단계에서 겪고 있는 주요 문제를 파악하고, 이에 따른 자가 진단을 시도해 볼 수 있습니다. 단계별로 여러 질문이 포함되어 있으니, 솔직하게 답변하고 자신의 상태를 확인해 보세요. 이 자가 진단은 깊은 자기 이해와 발전을 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.

 

 

에릭 에릭슨의 발달 단계 체크리스트

단계 1: 신뢰 대 불신 (Trust vs. Mistrust)

낯선 사람이나 새로운 환경에 대해 지나치게 불안해합니다.
다른 사람을 쉽게 신뢰하지 못하고 의심이 많습니다.
안전하고 보호받고 있다고 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
일상적인 변화에도 쉽게 스트레스를 받습니다.
상대방의 작은 실수나 변화에도 불안감을 느낍니다.

단계 2: 자율성 대 수치심과 의심 (Autonomy vs. Shame & Doubt)

새로운 것을 시도하는 데 큰 주저함을 보입니다.
자신의 결정에 자신감이 없고, 타인의 도움을 자주 요청합니다.
자신의 실수에 대해 과도하게 부끄러워하거나 쉽게 좌절합니다.
독립적인 활동을 피하고 타인의 지시를 선호합니다.
작은 결정도 타인의 의견 없이 내리기 어렵습니다.

단계 3: 주도성 대 죄책감 (Initiative vs. Guilt)

새로운 활동에 주도적으로 참여하는 것을 꺼립니다.
자신의 선택이나 행동에 대해 죄책감을 자주 느낍니다.
창의력이나 상상력을 발휘하는 데 어려움을 겪습니다.
자신이 원하는 것을 표현하는 데 주저함이 있습니다.
활동에서 실패할 때 과도하게 자신을 비난합니다.

단계 4: 근면성 대 열등감 (Industry vs. Inferiority)

자기 능력에 대해 열등감을 느낍니다.
학업이나 일에서 성취감을 느끼기 어렵습니다.
다른 사람과 비교할 때 자주 자신이 부족하다고 느낍니다.
무언가를 배울 때 빠르게 포기하는 경향이 있습니다.
자신이 하는 일에 대한 자부심이 낮습니다.

단계 5: 정체성 대 역할 혼란 (Identity vs. Role Confusion)

자신이 누구인지, 무엇을 원하는지 혼란을 느낍니다.
자신의 미래나 진로에 대해 명확한 계획이 없습니다.
다양한 사회적 역할에서 자신의 위치를 찾는 데 어려움을 겪습니다.
자신의 성격이나 가치관에 대해 불확실합니다.
사회적, 직업적 결정을 내리는 데 고민이 많습니다.

단계 6: 친밀감 대 고립감 (Intimacy vs. Isolation)

깊고 의미 있는 인간관계를 형성하는 데 어려움을 겪습니다.
외로움을 자주 느낍니다.
감정적으로 다른 사람과 연결되지 못하는 것 같습니다.
관계에서 자주 갈등이나 이별을 경험합니다.
사회적 상황에서 고립되거나 소외감을 느끼는 경우가 많습니다.

 

결과 해석 및 추천 조치

* 이 테스트는 자가 진단 목적으로 사용되며 전문적인 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다

이 체크리스트를 완료한 후, 각 단계에서 3개 이상의 항목에 표시했다면 해당 발달 단계를 제대로 수행하지 못했을 가능성이 큽니다. 이는 여러분이 그 발달 단계의 과제에 어려움을 겪고 있을 수 있음을 의미합니다. 이에 대해 더 자세히 알고 싶다면, 아래 관련 포스팅을 확인해 보세요. 링크된 글에서는 각 단계의 중요성과 극복 방법에 대해 더 깊이 있게 다루고 있습니다. 자신의 상황을 이해하고 개선하기 위한 첫걸음으로, 필요하다면 전문가의 상담을 고려하는 것도 좋은 방법입니다.

이 글은 여러분이 자기 내면을 탐색하고 발달 단계에서 겪는 어려움을 이해하는 데 도움이 되도록 작성되었습니다. 단계별로 나타나는 증상을 꼼꼼히 점검해 보고, 필요하다면 전문가와 상담해 보세요. 자신을 깊이 이해하는 과정은 때로는 도전적일 수 있지만, 이를 통해 더욱 행복하고 건강한 삶을 향해 나아갈 수 있습니다. 여러분의 삶이 더욱 풍부하고 만족스러워지길 바랍니다.

 

https://ledus.tistory.com/16

에릭 에릭슨의 1단계를 수행하지 못하고 성인이 되었다면

https://ledus.tistory.com/17

에릭 에릭슨의 2단계를 수행하지 못하고 성인이 되었다면

https://ledus.tistory.com/18

에릭 에릭슨의 3단계를 수행하지 못하고 성인이 되었다면

https://ledus.tistory.com/19

에릭 에릭슨의 4단계를 수행하지 못하고 성인이 되었다면

https://ledus.tistory.com/20

에릭 에릭슨의 5단계를 수행하지 못하고 성인이 되었다면

https://ledus.tistory.com/21

에릭 에릭슨의 6단계를 수행하지 못하고 성인이 되었다면